Resolve it

Mediation / Konsensfindung

I bring management, teams, neighbors, seniors, and many more together again!

Mustering up the courage and taking action to resolve a conflict is huge. My name is Sarah Wiedmer Jarabak from Resolveit.ch and I am here for you to assist and support you in a professional way. 
As a licensed Mediator and Negotiator SDM, I'm pleased to help. Depending on the situation and the conflict, we will find the best approach, online or in person. 

Ich führe Management, Teams, Nachbarn, Senioren und viele mehr wieder zusammen!

Den Mut und den Willen zu haben, einen Konflikt zu klären, ist ein großes Unterfangen. Mein Name ist Sarah Wiedmer Jarabak von Resolveit.ch und ich bin für Sie da, um Sie professionell zu unterstützen.
Als anerkannte Mediatorin SDM (Schweizerischer Dachverband Mediation) helfe ich Ihnen gerne weiter. Je nach Situation und Art des Konflikts finden wir gemeinsam die beste Lösung, ob online oder persönlich. 

Mental Strength / Mentale Stärke

Mental Strength is very relevant in order to achieve your goals. Experienced or young, resilience is very important. Online or in person, am I able to coach you to reach your goals with mental strength and grow further.

Mentale Stärke hilft uns, um unsere Ziele zu erreichen. Ob Gross oder Klein, resilient zu sein, und mental Stark ist enorm wichtig. Ob online oder persönlich werde ich zu Deinem Partner, sodass Du Deine Ziele erreichst und darüber hinaus wächst.

Pre-Mediation

Pre-mediation is a very important first meeting with a person/party interested in Mediation. This session (30 mins up to an hour) is free of charge in order to find out if Mediation is the right way to go.

Vorbesprechung

Die Vorbesprechung ist ein wichtiges erstes Treffen mit der betroffenen Person oder Partei. Diese kurze Sitzung (30 Minuten bis max. eine Stunde) ist kostenlos und dient dazu, herauszufinden, ob Mediation eine mögliche Lösung sein kann. 

Mediation

Mediation sessions can take between 1 - 3 hours, within a team or company maybe even longer. After the Pre-Mediation session, a rough course of action is usually set out already. Per hour Fr. 120.-

Mediation

Mediationssitzungen können zwischen 1 - 3 Stunden dauern, in einer Firma oder einem Team vielleicht auch länger. Nach der Vorbesprechung gibt es meist schon einen groben Plan über die weitere Vorgehensweise. Pro Stunde 120.00 Fr.

Team Training

In case of team conflict, or if you feel your team is not working to their full potential, team training can make a big difference by developing interpersonal skills and bringing individuals closer together. 
Workshop 4h Fr. 450.-

Team Training

Wenn es einen Konflikt im Team gibt, oder Sie das Gefühl haben, dass ihr Team nicht sein volles Potential ausschöpft, kann Team Training einen großen Unterschied machen, indem es die Entwicklung zwischenmenschlicher Fähigkeiten fördert und Mitarbeiter näher zusammenbringt.
Workshop 4h 450.00 Fr.

Mental strength

How do I work on my mental strength in sport or at my workplace? Breathing techniques, visualization,  auto-gene training and muscle relaxation, strengthening your self efficacy and motivation and goal development, are all tools that can help you manage challenging situations better.
By reflecting on challenging situations and learning from our own behavior, we can stay adaptive and become more resilient. By improving our knowledge, reflecting on our emotions and building our self confidence, we can become mentally stronger.
Hourly Fr. 130.00 can also be half hour sessions

Mentale Stärke

Wie kann ich an meiner mentalen Stärke arbeiten, ob für den Sport oder bei meiner Arbeit? Atemtechniken, Visualisierung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, seine Slebstwirksamkeit und Motivation stärken, und Zielformulierungen sind alles bekannte Hilfsmittel, um mental stärker zu sein und eine bessere Leistung zu erreichen.
Es hilft auch herausfordernde Situationen zu reflektieren und aus dem eigenen Verhalten zu lernen, über seine Emotionen zu reflektieren und sein Selbstvertrauen aufzubauen.
Pro Stunde 130.00 Fr. kann auch fuer 30 min gebucht werden.

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